Oura Ring 4レビュー｜Ring 5が登場した2026年7月時点で買いかどうか徹底検証

「Oura Ring 4、今買っても大丈夫？」──そう思ってこの記事を開いたあなたは、きっとスマートリングに興味があって、でも「最新モデルが出たばかりなのに旧モデルを買うのは不安」という気持ちもあるんじゃないでしょうか。

結論から言います。2026年7月現在、Oura Ring 4は「買い」です。 むしろ、価格差を考えれば、Ring 5ではなくあえてRing 4を選ぶ選択肢はかなり現実的です。なぜなら、Ring 5で使える機能のほとんどはソフトウェアアップデートでRing 4にも提供されており、コアなセンサー性能は両機種で同等だからです。しかも、発売から約2年が経過したRing 4は、繰り返しのファームウェアアップデートでバッテリー管理や計測精度が発売当初よりも大きく改善されています。

この記事では、2026年5月に発表されたOura Ring 5の存在を踏まえた上で、Ring 4の現在の実力を、最新のアップデート情報やユーザーの生の声、技術的な検証データを交えて徹底レビューします。すでにネットにあふれている発売直後の「ファーストインプレッション」ではなく、「2026年7月にこのリングを買う意味」をちゃんと評価していきます。

Oura Ring 4を今レビューする理由｜Ring 5登場という前提が変わった

Oura Ring 4が最初に発売されたのは2024年10月のこと。当時は「Gen3からの大幅進化」として大きな話題を呼びました。しかし、2026年5月28日にOura Ring 5が発表され、6月4日から出荷が始まったことで、状況はガラリと変わりました（出典：Yahoo Tech、2026年5月31日）。

多くのレビューサイトがRing 4の評価を書いたのは2024年〜2025年初頭です。つまり、Ring 5登場という最新の前提を踏まえたRing 4レビューはまだ十分に出回っていないのが現状です。ここが、この記事が他のレビューと一番違うポイントです。

Ring 5の登場によってRing 4が「旧モデル」になったのは事実ですが、それは同時に「値段的にお買い得になるタイミング」でもあります。さらに、OuraはRing 5向けの新機能について「Ring 4にもソフトウェアアップデートで提供する」と発表しており（出典：Yahoo Tech）、ハードウェアの陳腐化が実は進んでいないことも見逃せません。

2026年7月時点のOura Ring 4基本スペックと価格

まずはおさらいとして、現在のRing 4の基本スペックを確認しておきましょう。

• 価格（米国）：$349〜（サイズやカラーによって変動）
• 重量：3.3〜5.2g（サイズによる）
• 厚み：2.88mm
• バッテリー駆動時間：最大8日間（公式発表）
• 防水性能：100m防水（水深100mまで対応）
• センサー：Smart Sensing技術（18の光学的信号経路を持つPPGセンサー）
• カラーバリエーション：6色
• 充電方法：専用充電器（有線）

これらの数値自体は発売当初から変わっていません。ただし、バッテリーの実際の持ち時間やセンサーの精度は、その後のファームウェアアップデートで大きく変わっている可能性があります。後ほど詳しく見ていきます。

もう一歩踏み込む｜Ring 4とRing 5の「実質的な差」を比較する

多くの人が気になるのは「Ring 4とRing 5、どっちを買うべきか」でしょう。ここでは公式スペックだけでなく、実用的な観点から両者を比較してみます。

比較項目	Oura Ring 4（2024年発売）	Oura Ring 5（2026年発売）	実用的な評価ポイント
価格（米国）	$349〜	$399〜	Ring 5は約14％高額。日本円で約1万円強の差になります。
バッテリー駆動（公式）	最大8日間	最大9日間	公式上の差は1日だけ。実際の使用感ではどちらも5〜6日程度という報告が複数見られます。
サイズ・重量	厚さ2.88mm / 3.3〜5.2g	厚さ2.28mm / 2〜2.69g	これが最も明確な違い。Ring 5は約40％小型・軽量化されています。
センサー構成	Smart Sensing（18経路）	Ring 4と同一構成と報告されている	計測の基本性能は両機種で実質的に同じと見られます。
Ring 5専用機能	なし（全機能がRing 4にも提供予定）	新機能の排他性はなし	Ring 5を買っても、Ring 4と使える機能は同じです。
充電方法	専用有線充電器	ワイヤレス充電ケース対応（別売$99）	利便性はRing 5が上ですが、充電ケースは別途購入が必要な点は共通です。

出典：Yahoo Tech “Oura Ring 5 vs Oura Ring 4”より筆者作成（2026年5月31日）

この表を見てわかる通り、センサー性能と使える機能という「中身」の部分では、Ring 4とRing 5に実質的な差はありません。大きな違いは「サイズ感」と「価格」です。指につけるものですから、軽さや薄さを最優先する人にはRing 5の価値がありますが、「機能が同じなら安い方がいい」という人にはRing 4が十分すぎる選択肢になるでしょう。

発売直後から今まで｜ファームウェアアップデートでどう変わったか

ここがこの記事の一番の独自ポイントです。Ring 4は発売から約2年が経過し、その間に何度ものファームウェアアップデートが実施されてきました。

Ouraの公式サポートページによると、Ring 4のファームウェアは以下のようなタイミングで継続的に更新されています（出典：Oura Ring公式サポート、2026年7月15日更新）。

• 2025年12月：バッテリー管理の最適化アップデート
• 2026年2月：ワークアウト追跡機能の精度改善
• 2026年3月：心臓血管年齢測定機能の不具合修正
• 2026年6月17日：バージョン2.12.0として内部最適化とバグ修正

つまり、今あなたが買うRing 4は、2024年にレビュアーが評価したRing 4とは「別物」と言っても過言ではありません。特にバッテリー周りは発売直後に「思ったより持たない」という声が多く見られましたが、2025年末のアップデートで改善されています。センサー精度についても、ワークアウト追跡や心臓関連の指標で修正が入っており、現在はかなり安定した状態にあると評価できます。

技術系メディアのEDN Taiwanが2025年12月に公開したBrian Dipert氏の分析でも、Ring 4のバッテリー容量は前モデル（Gen3）から増加しており（約26mAh）、さらに動的なLED駆動制御によって電力が最適化されていることが指摘されています（出典：EDN Taiwan、2025年12月30日）。ハードウェア自体に余力があるからこそ、アップデートで改善が続けられているわけです。

ユーザーのリアルな声｜ポジティブ・ネガティブ両方の傾向

実際に使っている人の声も集めてみました。X（旧Twitter）やReddit、Amazonレビューなどを2026年7月時点で調査した結果、以下のような傾向が見られました。

ポジティブな声（多数）

• デザインの洗練さ、特に内側の突起がなくなったことで装着感が格段に向上したという評価が非常に多い
• Gen3と比べてデータの欠落（ドロップアウト）が明らかに減った
• バッテリーが思ったより持つようになった（2026年に入ってからの投稿に多い）

ネガティブな声・不満（一定数）

• サブスクリプション料金（月額$5.99）が高いというコスト面の不満が最も目立つ
• アプリのデータ表示が複雑で、自分にどう活かせばいいか分かりにくい
• バッテリーの劣化速度が思ったより早いという声（個人差が大きい模様）

特に注目すべきリアルな論点
純正以外の充電器を使った際のトラブル報告が複数確認されました。「充電器に置いても認識しない」「充電が途中で止まる」といった投稿です。これは技術レビューでも指摘されている点で、Ring 4はサードパーティ製充電器との相性問題を抱えている可能性が高いです（出典：EDN Taiwan、2025年12月30日）。この問題はハードウェアレベルの制約でファームウェアアップデートでは修正できないとされており、購入後のトラブルを避けるなら純正充電器を使うのが無難でしょう。

Ring 4を買う前に知っておくべき「隠れたコスト」と注意点

レビュー記事の多くはここをスルーしがちですが、Oura Ring 4を実際に運用する上で知っておきたいポイントをまとめておきます。

①サブスクリプションは必須に近い
Ring 4を買うと、本体代金とは別にOuraメンバーシップ（月額$5.99、または年額$579）が必要です。非会員でも使えないわけではありませんが、3つのスコア（睡眠、活動、レディネス）しか見られなくなり、実質的に買う意味が半減します。年間コストを計算に入れた上で購入を検討してください。

②純正充電器以外はリスクあり
前述の通り、サードパーティ製充電器は正常に動作しないケースが報告されています。純正の充電器は別売りで$99（公式価格）です。紛失や予備購入の際は、このコストを覚悟しておいた方がいいでしょう。

③Ring 5登場で旧モデルになることのメリット
Ring 5が出たことで、Ring 4は中古市場やセールで値下がりしやすくなっています。また、Ouraのサポート期間もまだまだ十分に残っており、少なくとも数年はアップデートが続くと見られます。「最新でなくていいからコスパ重視」という人にはまさに狙い目です。

Oura Ring 4が向いている人・向いていない人

ここまでの情報を踏まえて、Ring 4がどんな人に合うかを整理してみます。

Ring 4が向いている人

• 睡眠の質や日中のストレス状態を「数値」で把握したい人
• スマートウォッチのような大きなデバイスを身につけたくない人
• 最新モデルでなくてもいいから、コスパを重視する人
• 指輪型デバイスの装着感を最優先する人（Ring 4でも突起がないデザインは高評価）

Ring 4が向いていない人

• 「とにかく軽い・薄い」を絶対条件にする人（→ Ring 5を選ぶべき）
• サブスクリプションに毎月お金を払うことに抵抗がある人
• アプリの複雑なデータを自分で解釈するのが面倒な人
• どうしても「最新モデル」でないと気が済まない人（→ Ring 5一択）

まとめ｜Oura Ring 4レビュー2026年7月版の結論

もう一度結論を書きます。Oura Ring 4は、2026年7月時点でも十分に買いです。

Ring 5が登場したことで「旧モデル」というレッテルを貼られがちですが、センサー性能は変わらず、ソフトウェア機能もRing 5と同じものが使えます。そして何より、発売から約2年間のアップデートで、バッテリーや精度は発売直後よりも明らかに安定しています。

価格差（Ring 5より約$50安い）を考えれば、機能にこだわらない実用的な選択肢として、Ring 4は今かなり「アリ」なポジションにあります。逆に言えば、軽さや薄さに妥協したくない人、どうしても最新ハードが欲しい人はRing 5を選べばいい。それだけの話です。

スマートリングというカテゴリー自体がまだ発展途上であり、Ouraはその先頭を走り続けています。Ring 4はその「最先端の一歩手前」でありながら、十分な実力を持った信頼できるデバイスです。あなたが「データで自分の体を知りたい」という目的を持っているなら、Ring 4はその目的をしっかり叶えてくれるでしょう。

おすすめのOura Ring選び｜Ring 4とRing 5、どちらを選ぶ？

最後に、購入を検討している方向けに、現在買えるOura Ringの選択肢を整理しておきます。

Oura Ring 4
Oura Ring 4（ベースモデル）：機能はRing 5と実質同じでありながら、価格は約$50安い。コスパ最強の選択肢です。デザインも洗練されており、突起がない装着感の良さは今でもトップクラス。サブスクリプションを含めた総コストを抑えたい人に最もおすすめします。

Oura Ring 5
Oura Ring 5（最新モデル）：約40％の小型・軽量化が最大の魅力。指に付ける違和感を徹底的に減らしたい人、とにかく最新のテクノロジーを手に入れたい人向けです。ただし、センサー機能はRing 4と同等なので、「軽さにお金を出せるか」が判断基準になります。

Oura Ring 4 Ceramic
Oura Ring 4（セラミックコーティングモデル）：より高級感のある質感と傷のつきにくさを求める人におすすめ。カラーバリエーションも豊富で、ファッション性を重視する人にはこちらも選択肢に入ります。

いずれにせよ、Oura Ringは「単なるガジェット」ではなく、自分の体と向き合うための道具です。値段やモデルに惑わされず、あなたの目的とライフスタイルに合った一本を選んでください。